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Sophrologie

Objectif

Sophrologie
  • De la Sophrologie, pourquoi ?
  • Rééquilibrage physique et émotionnel
  • Amélioration du sommeil
  • Augmentation de la confiance en soi
  • Accompagnement d’une grossesse
  • Gestion du stress familial et professionnel
  • Dynamiser le potentiel et les performances (sportives ou non)
  • Atteindre des objectifs dans le calme
  • Concentration et attention
  • Aide au sevrage pour les addictions
  • Les techniques utilisées
  • Relâchement musculaire
  • Détente mentale
  • Respiration consciente
  • Visualisation positive
  • Relaxation dynamique
  • Conscience du corps
  • Présence à soi

La régularité de vos entraînements, en pratiquant les exercices entre les séances, facilitera vos apprentissages et vous permettra d’accroître vos capacités.

Méthode

Sophrologie

Pour les adultes, les adolescents et les enfants puisque j’adapte les techniques en fonction de la demande des personnes que j’accompagne. Les exercices sont simples et faciles à exécuter. L’intérêt est que vous puissiez choisir ceux qui vous conviennent le mieux, en fonction du temps dont vous disposez et de la situation que vous vivez pour les intégrer dans votre quotidien.

Comment se passe une séance ?

  • Chaque séance (1h) se déroule de la façon suivante :
  • Un temps d’échange permettant de clarifier la demande
  • Un temps de pratique
  • Un temps pour accueillir les ressentis
  • Un temps pour proposer une mise en pratique quotidienne

La Sophrologie s’adapte à tous les âges de la vie et permet d’apprendre à puiser dans nos propres ressources pour épanouir toutes nos potentialités

Sophrologie

 
Sophrologie Bush

Sophrologue et Psycho-praticienne

Vous propose différents
accompagnements

Sophrologie en séance individuelle

Sophrologie en séance de groupe

Psychothérapie en séance individuelle

Soutien psychologique

  • Le mercredi :
  • 2 passage Abel Leblanc
  • Paris (75)

  • Les autres jours :
  • 3 avenue de l'Ermitage
  • à Brunoy (91)
Nous contacter

Cabinet de sophrologie, psycho-praticienne à Prunay le Temple (78) : stress, angoisse, douleur, insomnie

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